Гречнево-кефирная диета, для похудения. Меню, отзывы.
Гречнево-кефирная диета, для похудения. Меню, отзывы.
Меню
гречнево-кефирной диет для похудения и очищения
Убыль веса - 5-6 кг
Срок применения - до 1 мес.
Данная диета хорошо помогает в очищении
организма, нормализации микрофлоры кишечника и медленно, но верно уменьшает ваш вес. При этом вам не
понадобиться значительно менять ваш рацион питания. Действие диеты особенно
ярко проявляется у людей с различными нарушениями в деятельности кишечника.
Большинство людей даже и не предполагают, какие "залежи" каловых камней они
носят в своей толстой кишке. В первые дни диеты могут проявляться различные
нарушения стула, которые обычно проходят через один-два дня. Поэтому
начинать использовать диету лучше всего в выходные дни, что бы не испытывать
неудобства.
организма, нормализации микрофлоры кишечника и медленно, но верно уменьшает ваш вес. При этом вам не
понадобиться значительно менять ваш рацион питания. Действие диеты особенно
ярко проявляется у людей с различными нарушениями в деятельности кишечника.
Большинство людей даже и не предполагают, какие "залежи" каловых камней они
носят в своей толстой кишке. В первые дни диеты могут проявляться различные
нарушения стула, которые обычно проходят через один-два дня. Поэтому
начинать использовать диету лучше всего в выходные дни, что бы не испытывать
неудобства.
Основа диеты - кефир и сырая гречневая
крупа. С вечера необходимо в пол-литровую кружку или банку высыпать столовую
ложку гречневой крупы с горкой и стакан 1% кефира, перемешать и оставить на
ночь в холодильнике. Утром довести до комнатной температуры и съесть. После
этого два часа ничего не есть и не пить. В дальнейшем питаться по обычной
схеме, но исключить алкоголь, уменьшить количество жирной, рафинированной
пищи. Стараться употреблять больше овощей и фруктов. В некоторых случаях
эффект от диеты просто удивительный. Если же значительных изменений не
отмечается, постарайтесь уменьшить калорийность пищи. В любом случае вреда
от этой диеты не отмечается.
крупа. С вечера необходимо в пол-литровую кружку или банку высыпать столовую
ложку гречневой крупы с горкой и стакан 1% кефира, перемешать и оставить на
ночь в холодильнике. Утром довести до комнатной температуры и съесть. После
этого два часа ничего не есть и не пить. В дальнейшем питаться по обычной
схеме, но исключить алкоголь, уменьшить количество жирной, рафинированной
пищи. Стараться употреблять больше овощей и фруктов. В некоторых случаях
эффект от диеты просто удивительный. Если же значительных изменений не
отмечается, постарайтесь уменьшить калорийность пищи. В любом случае вреда
от этой диеты не отмечается.
Эту диету можно употреблять и более
длительное время без всякого вреда для здоровья.
длительное время без всякого вреда для здоровья.